 Originario del Norte de Europa, como su nombre indica, practicado sobre terrenos con desniveles poco marcados, abarca el esquí de fondo (sobre distancias de 10 a 50 km para los hombres, y de 5 a 30 km para las mujeres), la combinada nórdica (suma de puntos obtenidos en una carrera de 15 km y una prueba de salto), el salto con esquís y el biathlon (carrera con esquís, interrumpida a intervalos regulares para disparar con fusil). El esquí de fondo ha ganado terreno en la Europa alpina, pero la más célebre prueba es la Vasaloppet, larga carrera disputada anualmente en Suecia, sobre una distancia de 85,8 km.
Paso alternativo de el esqui nordico.
También llamado paso de base, se parece bastante a un paso de marchador. Consiste en lanzar adelante un esquí después de otro con movimiento opuesto de brazos. Mientras dura el deslizamiento, los miembros se llevan sobre el mismo plano, hasta un nuevo ciclo de progresión. Hay cuatro fases sucesivas: un apoyo en el suelo, después un impulso de la pierna de atrás, una transferencia del peso del cuerpo hacia adelante y un deslizamiento sobre la pierna de delante. |
Salto con esquís
Prueba extremadamente espectacular, exclusivamente masculina, que se disputa sobre un trampolín de 70 o 90 m y se puntúa según la longitud del salto (que puede sobrepasar los 100 m) y el estilo, es decir, la apreciación del equilibrio durante el vuelo que, evidentemente, condiciona también, en cierta medida, la longitud. M. Nykanen logró el doble olímpico en 1988.
Stakning
Se utiliza generalmente en el esqui nordico para un ligero descenso y sirve para sostener el ritmo. Es un empuje simultáneo de los dos bastones, acompañado de una flexión de piernas, llevando los esquís sobre el mismo plano. Hay que dar ritmo a la respiración para poder mantener este movimiento. |
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